Το καλό σεξ θέλει τρόπο

Πέρα από τη διεργασία που πραγματοποιείται στο σώμα μας προκειμένου να επέλθει η σεξουαλική ικανοποίηση, υπάρχουν και κάποιοι σημαντικοί εξωγενείς παράγοντες που συμβάλλουν στην απόλυτη ικανοποίηση τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική επαφή. 
Σύμφωνα με τους ειδικούς, Διονύση Καράντζο χειρουργού ουρολόγου, και Iλια Θεοτοκά, κλινικής ψυχολόγου - ψυχοθεραπεύτριας της Ψυχιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, η καλή ψυχολογική κατάσταση του ζευγαριού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν υπάρχουν «μαγικές» συνταγές και ότι μεγαλύτερη σημασία έχει να αποδεχόμαστε και να εκτιμάμε τον εαυτό μας έτσι ώστε να νιώθουμε ελεύθεροι και να αισθανόμαστε άνετα με τον σύντροφό μας, καθώς η ποιότητα του σεξ αποτελεί τις περισσότερες φορές απόρροια της γενικότερης σχέσης με τον σύντροφό σας. Ακόμη όμως και το πιο ευτυχισμένο ζευγάρι μπορεί να συντηρεί ή ακόμη και να εμπλουτίζει την ερωτική του ζωή ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

• Προσμονή: Συμφωνήστε με τον σύντροφό σας για ένα χρονικό διάστημα –π.χ. μία εβδομάδα– να αποφύγετε την κορύφωση της ερωτικής πράξης. Τις πρώτες μέρες μείνετε στα φιλιά, συνεχίστε με χάδια, ακόμη και στοματικό σεξ, αλλά αποφύγετε τον οργασμό. Στο τέλος της εβδομάδας χαρίστε στον εαυτό σας την απόλαυση του οργασμού μέσω της ερωτικής επαφής.
• Αισθησιασμός: Το καλό σεξ περιλαμβάνει την πλήρη λειτουργία όλων των αισθήσεών μας και όχι μόνο της αφής. Χαλαρή μουσική, χαμηλός φωτισμός με κεριά, ακόμη και ο ήχος της αναπνοής μας μπορούν να ξυπνήσουν τις ερωτογενείς μας ζώνες.
• Ψίθυροι: Μια ακόμα ενδιαφέρουσα ερωτική πινελιά είναι να ψιθυρίζετε ο ένας στον άλλο. Αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει μόνο πριν ή κατά τη διάρκεια του σεξ. Μιλήστε στο τηλέφωνο ψιθυρίζοντας ο ένας στον άλλο ερωτικές κουβέντες, στείλτε στον σύντροφό σας email ή sms και φτιάξτε μια ερωτική ατμόσφαιρα πριν ακόμη συναντηθείτε.
• Αυνανισμός: Ο αυνανισμός μπορεί να αποτελέσει ένα καλό μπόνους για την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού. Όταν ανακαλύψετε το σώμα σας και τις αντιδράσεις του, θα μπορέσετε να τις δείξετε και στον σύντροφό σας. Επιπλέον, αν αυνανίζετε τον σύντροφό σας, θα μπορέσετε να μάθετε περισσότερα για το τι τον διεγείρει. Μπορεί τέλος να αποτελέσει ένα χρήσιμο τρόπο για να ικανοποιηθείτε και οι δύο σε περίπτωση που δεν έχετε διάθεση για την ερωτική πράξη. Μην ντρέπεστε. Μιλήστε γι’ αυτό με τον σύντροφό σας.
«Κρυφές» επιθυμίεςΟ καθένας από εμάς έχει τις δικές του επιθυμίες, γούστα και προτιμήσεις σε ό,τι αφορά στο σεξ. Μπορεί να είναι το χάιδεμα των λοβών του αφτιού, των γοφών, των μαλλιών ή των αστραγάλων. Μην φοβάστε να μοιραστείτε τις επιθυμίες με τον σύντροφό σας.
Καθαριότητα και υγιεινή
Η καθαριότητα είναι το Α και το Ω για να εξασφαλίσετε καλό σεξ. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να έχουμε το άγχος να κάνουμε συνεχώς μπάνιο. Άλλωστε ο ιδρώτας δρα υπέρ της ερωτικής διάθεσης. Οι φερομόνες (ορμόνες που παράγει το σώμα μας κατά την ερωτική επαφή) μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της ερωτικής διέγερσης, γι’ αυτό δεν πρέπει να τις καλύπτουμε με αρώματα. Οφείλουμε όμως να σεβόμαστε τον σύντροφό μας διατηρώντας την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.
Χαλάρωση
Η ερωτική επαφή με τον σύντροφό μας αποτελεί μια από τις πιο όμορφες και έντονες στιγμές της ζωής μας. Έρευνες δείχνουν πως το καλύτερο σεξ γίνεται όταν και ο άντρας και η γυναίκα είναι χαλαροί και δεν αγωνιούν για το αν θα ικανοποιηθεί ο/η σύντροφός τους.
Μία στις τρεις γυναίκες φτάνει σε οργασμό με τη διείσδυση.
Τα «προκαταρκτικά» ξυπνούν ερωτογενείς ζώνες και διεγείρουν την κλειτορίδα.Η κλειτορίδα έχει σχεδόν την ίδια κατασκευή με το ανδρικό πέος. Κατά τη φάση του οργασμού έρχεται και αυτή σε μια μορφή στύσης.Αν μια γυναίκα –κυρίως μετά τα πενήντα– δεν φτάσει σε οργασμό, κατά τη χαλάρωση μπορεί να νιώσει πόνους στην πλάτη και στην πίσω πλευρά της λεκάνης, καθώς και πονοκέφαλο, σύγχυση ή και εκνευρισμό.



Πηγή tuned